Flexibility training according to modern science

Flexibility training according to the modern science

Training scheduled for April 10th is postponed to April 25th

Sat. 24.4.2021 9.30-11 AM (CEST) back flexibility 
Sun. 25.4.2021  9.30-11 AM (CEST) leg flexibility

Physiotherapist and physics coach Viivi Kettukangas Immonen together with top gymnastics coach Kiia Kuusela will lead the training with demo gymnasts. The training will be arranged in Zoom. 

How to train flexibility safely and variously in gymnastics and in other aesthetic sports? You will get to orientate yourself in our flexibility trainings in April. These trainings are suitable for all athletes that require flexibility! For example gymnastics, dance, cheerleading, figure skating etc...

Coaches are also welcome to join the trainings!

Price
15€/day/person
70€/day/team (Incl. max. 15 persons; athletes+coaches)

Join the trainings on your own or together with your team and coaches. 

Registration
Comitting registration by 14.4.2021  registration form below.

After registration you will receive a participation link and an invoice. (The form will not send these immediately after your registration. You will receive them after the registration time has ended.)  Participants can view the workshop recording for one week. 

Participant *
Registration (choose 1 or 2) *

Nykytieteen mukainen liikkuvuusharjoitus 

10.4.2021 harjoitus siirretty pidettäväksi sunnuntaina 25.4.2021!

la 24.4.2021 klo 10.30-12 alaraajojen liikkuvuus
su 25.4. klo 10.30-12 selkärangan liikkuvuus


Vetäjinä fysioterapeutti ja fysiikkavalmentaja Viivi Kettukangas Immonen ja huippuvoimisteluvalmentaja Kiia Kuusela yhdessä demovoimistelijoiden kanssa. Harjoitukset toteutetaan englannin kielellä Zoomissa.

Kuinka harjoitella turvallisesti ja monipuolisesti liikkuvuusominaisuutta voimistelussa ja muissa esteettisissä lajeissa?  Pääset perehtymään aiheeseen huhtikuun liikkuvuusharjoituksissa. Harjoitukset sopivat hyvin monien eri liikkuvuutta vaativien lajien urheilijoille! Esim. voimistelu- ja tanssilajit, cheerleading, taitoluistelu jne.. 

Myös valmentajat ovat tervetulleita osallistumaan harjoitukseen.

Hinta
15€/päivä/hlö
70€/päivä/joukkue (sis. max. 15 hlöä; urheilijat+valmentajat)

Osallistu harjoitukseen yksin tai yhdessä joukkueesi kanssa omalta treenisalilta tai kotoa. 

Ilmoittautuminen
Sitovat ilmoittautumiset 14.4.2021 (25.4. harjoitus) mennessä tästä.

Mikäli et ole rekisteröitynyt Hoikaan, rekisteröidy ja ilmoittaudu tästä.

Sitovat ilmoittautumiset 14.4.2021 (24.4.2021 harjoitus) mennessä tästä.

Mikäli et ole rekisteröitynyt Hoikaan, rekisteröidy ja ilmoittaudu tästä.


Ilmoittautumisen jälkeen osallistujalle lähetetään osallistumislinkki ja lasku (lomake ei suoraan lähetä vahvistusta vaan lasku ja linkki lähetetään ilmoittautumisajan päätyttyä). Workshopit ovat osallistujien katsottavissa tallenteena 1 viikon ajan.