Harjoitustallenteet

Harjoitustallenteet

Omatoimiseen harjoitteluun ja valmentajien materiaaleiksi olemme laatineet valmiita harjoitusohjelmia. Kaikki harjoitteet sopivat myös kotona tehtäväksi. Linkki harjoitteeseen on voimassa vuoden 2021 ajan. Harjoitteet tarjolla helmikuun alusta lähtien.

sisältöikäsuositusvalmentajahinta
Välineenkäsittely   naru 30min Tilaayli 8vNatalia Korotkova15€
Välineenkäsittely   pallo 30min Tilaayli 8vNatalia Korotkova15€
Välineenkäsittely vanne 30min Tilaayli 8vNatalia Korotkova15€
Välineenkäsittely keilat 30min Tilaayli 8vNatalia Korotkova15€
Välineenkäsittely nauha 30min Tilaayli 8vNatalia Korotkova15€
Välineenkäsittely kaikki videot (naru, pallo, vanne, keilat, nauha) Tilaayli 8vNatalia Korotkova50€
JV vartalotekniikka 45min Tilaayli 10vKiia Kuusela15€
Lämmittely / perusvoimistelu 45min Tilaayli 8vNatalia Korotkova15€
Lämmittely / perusvoimistelu kuminauhalla 45min Tilaayli 8vNatalia Korotkova15€

Koulutukset 

Sport Club Vantaa järjestää koulutuksia ja workshop-tilaisuuksia. Voit tilata tallenteen aiemmista koulutuksista valmennuksen avuksi. Kysy lisää tilauskoulutuksista sivun alla olevalla yhteydenottolomakkeella.

koulutussisältökouluttajahinta

Nykytieteen mukainen liikkuvuusharjoittelu; alaraajojen liikkuvuus 

Tilaa

Kuinka harjoitella turvallisesti ja monipuolisesti liikkuvuusominaisuutta voimistelussa ja muissa esteettisissä lajeissa?Viivi Kettukangas, Kiia Kuusela25€ (tallenne)

Nykytieteen mukainen liikkuvuusharjoittelu; selkärangan liikkuvuus

Tilaa

Kuinka harjoitella turvallisesti ja monipuolisesti liikkuvuusominaisuutta voimistelussa ja muissa esteettisissä lajeissa?Viivi Kettukangas, Kiia Kuusela25€
(tallenne)
Haluaisin lisätietoja seuraavasta: *