Kinesis sisäinen

vko 231.-7.6

Harjoitukset,

ma 18-20:30 Simonkylä (pääovi)
ti 17:30-19:30 Simonkylä (pääovi)
ke Ei treenejä

vko 248.-14.6

Harjoitukset,

ma 18-20:30 Simonkylä (pääovi)
ti 17:30-19:30 Simonkylä (pääovi)
ke 17-19:30 Sokeva

vko 2515.-21.6

Harjoitukset,

ma 18-20:30 Simonkylä (pääovi)
ti 17:30-19:30 Simonkylä (pääovi)
ke 17-19:30 Sokeva

vko 2622.-28.6

Harjoitukset,

ma 18-20:30 Simonkylä (pääovi)
ti 17:30-19:30 Simonkylä (pääovi)
ke 17-19:30 Sokeva

Ohjeet kesäkuun harjoittelusta

Saliin tultaessa ja lähdettäessä kädet pestään saippualla ja kuivataan kertakäyttöiseen käsipaperiin tai omaan käsipyyhkeeseen. 

Käytetään vain omia harjoitusvälineitä, juomapulloja sekä hygieniatavaroita esim. käsidesi. Kaikki omat tavarat säilytetään omassa laukussa/lokerossa eikä niitä vaihdella tai lainata kaverille. 

Pukuhuonetiloja ei käytetä tavaroiden säilyttämiseen, vaan omat tavarat pidetään omassa laukussa/lokerossa.

Vältämme turhaa lähikontaktia ja harjoittelu järjestetään riittävin turvavälein. Olympiakomitean päivitettyjen (19.5.2020) suositusten/linjausten mukaisesti lajiharjoittelua voidaan toteuttaa normaalisti, eli välttämättömät lähikontaktit lajiharjoittelussa ovat sallittuja esimerkiksi nostot ja voimistelijan avustaminen liikkeissä.

Harjoituksiin osallistutaan vain täysin terveenä. Noudatetaan THL:n yskimis- ja aivastamisohjeita sekä vältetään turhaa kasvojen koskettelua.

Harjoittelu toteutetaan niin, että harjoitusryhmä pysyy samana koko kesäkuun ajan. Harjoitusten väliin on varattu riittävä aika, jotta turhilta tapaamisilta vältytään ja sali ehditään siivota ennen seuraavan harjoitusryhmän saapumista. Voimistelijoita pyydetään saapumaan harjoituksiin 5 min ennen harjoituksen alkua.

Harjoituksiin suositellaan saapumaan kävellen tai pyörällä. Perusliikuntaa on hyvä harjoittaa treenimatkoilla. Jos matka on liian pitkä suositaan omia kyytejä.