Elite Short



SC Vantaa on laajentanut joukkuevoimistelun toimintaa lisäämällä lyhytohjelman joukkueet osaksi seuran valmennusjärjestelmää vuodesta 2021 alkaen.

Elite Short (14-16v )
v. 2007-2004 syntyneet

Harjoittelu
Joukkueharjoitukset 3x/vko
Mahdollisuus harjoitella 4-9x/vko henkilökohtaisen harjoitussuunnitelman mukaan (etäaamuharjoitukset, iltaharjoitukset osittain yhdessä Elite Juniorin kanssa, tai yhdistää harjoittelu RV:n tai JV kilpasarjan kanssa)

Alustavat joukkueharjoitukset syksy 2021 11.8. alkaen
ti 17-20 Korson harjoitushalli
to 16-19 Korson harjoitushalli 
su 16-19 Korson harjoitushalli

Lisäksi voi valita:
ma 16-17:30/18 baletti Timo Korjus + oma treeni henkilökohtaisille tavoitteille, baletti 16-17 mahdollinen myös etänä
ti 7:30-8:30 aamutreeni etänä

ke 14.30/15-16/17 perustreeni / fysiikka Elite Junior / Elite Pre Jr
to 7.30-8.30 aamutreeni etänä syyskuusta alkaen
la lisärytminen 12.30-14.30 Simonkylä tai Elite Junior 1,5-2h aika erikseen 9-16 välillä. 

Valmennusmaksut 
3-4 x vko 1050€/kausi (osamaksulla 175€/kk)
5 x vko 1110€/kausi (osamaksulla 185€/kk)
6 x vko 1170€/kausi (osamaksulla 195€/kk)

Mikä on lyhytohjelma?
Lyhytohjelmassa näytetään joukkuevoimistelutekniikkaa, kehonhallintaa sekä fyysisiä ominaisuuksia. 

Lyhytohjelmalla kilpailaan kansainvälisesti. 
Ohjelman kesto on 1min 30s-1min 45s. Vaikeusosat (hypyt, tasapaino sekä vartaloliikkeet) ovat ennalta määritelty, samoin kuin musiikin tyyli. Vuonna 2021 junioreiden ja senioreiden sarjassa musiikkin tyylinä on valssi. Joukkue koostuu minimissään 4 voimistelijasta.

Lyhytohjelman säännöt

Kenelle?
Lyhytohjelma tarjoaa mahdollisuuden olla mukana joukuevoimistelun kansainvälisessä toiminnassa hieman kevyemmin. 

Sopii hyvin voimistelijoille jotka,
- haluavat harjoitella haastavampia taito-osia, mutta SM-sarjan harjoitusmäärät ovat liikaa
- haluavat kehittää henkilökohtaisia taitojaan ja tähdätä myöhemmin SM-sarjaan
- ovat lopettaneet aiemmin, mutta haluavat palata takaisin joukkuevoimistelun pariin
- ovat kuntoutumassa takaisin täyspainoiseen harjoitteluun

Lyhytohjelman kautta joukkuevoimisteluun pääsee mukaan helpommin myös muista voimistelu- ja tanssilajeista, mikäli ominaisuudet ovat riittävällä tasolla ja lajinvaihto kiinnostaa.

Miten mukaan?

Ota yhteyttä Kiia Kuuselaan ja sovi kokeilusta: kiia.kuusela@scvantaa.fi, 040 769 7495