Elite Short

Uutuus!

SC Vantaa laajentaa joukkuevoimistelun toimintaa lisäämällä lyhytohjelman joukkueet osaksi seuran valmennusjärjestelmää vuodesta 2021 alkaen.

Elite Short (14-16v tai yli 16v lyhytohjelma)
v. 2007 ja aiemmin syntyneet

Harjoittelu
Joukkueharjoitukset 3-4x/vko
Mahdollisuus harjoitella myös 5-9x/vko (sis. etäaamuharjoitukset ja iltaharjoitukset osittain yhdessä Elite Juniorin kanssa)

Mikä on lyhytohjelma?
Lyhytohjelmassa näytetään joukkuevoimistelutekniikkaa, kehonhallintaa sekä fyysisiä ominaisuuksia. 

Lyhytohjelmalla kilpailaan kansainvälisesti. 
Ohjelman kesto on 1min 30s-1min 45s. Vaikeusosat (hypyt, tasapaino sekä vartaloliikkeet) ovat ennalta määritelty, samoin kuin musiikin tyyli. Vuonna 2021 junioreiden ja senioreiden sarjassa musiikkin tyylinä on valssi. Joukkue koostuu minimissään 4 voimistelijasta.

Lyhytohjelman säännöt

Kenelle?
Lyhytohjelma tarjoaa mahdollisuuden olla mukana joukuevoimistelun kansainvälisessä toiminnassa hieman kevyemmin. 

Sopii hyvin voimistelijoille jotka,
- haluavat harjoitella haastavampia taito-osia, mutta SM-sarjan harjoitusmäärät ovat liikaa
- haluavat kehittää henkilökohtaisia taitojaan ja tähdätä myöhemmin SM-sarjaan
- ovat lopettaneet aiemmin, mutta haluavat palata takaisin joukkuevoimistelun pariin
- ovat kuntoutumassa takaisin täyspainoiseen harjoitteluun

Lyhytohjelman kautta joukkuevoimisteluun pääsee mukaan helpommin myös muista voimistelu- ja tanssilajeista, mikäli ominaisuudet ovat riittävällä tasolla ja lajinvaihto kiinnostaa.

Miten mukaan?

Covid-19 tilanteesta johtuen emme järjestä yleisiä avoimia harjoituksia vaan pyydämme kiinnostuneita ottamaan rohkeasti yhteyttä Kiia Kuuselaan ja sopimaan ajan kokeilusta: kiia.kuusela@scvantaa.fi, 040 769 7495

Voit myös ilmoittaa kiinnostuksestasi avoimen lomakkeen kautta (löytyy sivun alaosasta)