Aikuiset

Tervetuloa liikkumaan hyvässä seurassa! SC Vantaan aikuisten ryhmissä tavoitteena on lisätä hyvinvointia ja nauttia liikkeestä yhdessä hauskaa pitäen. Olitpa sitten vasta-alkaja, kaipaat hyvinvointia lisäävän harrastuksen tai haluat haastaa itseäsi tavoitteellisemmin, löydät meiltä varmasti sinulle sopivan ryhmän.

Tervetuloa nauttimaan liikkeestä ja hyvästä olosta!

Barré

Barré on harjoitusmuoto, joka yhdistää baletin, pilateksen ja joogatekniikoiden parhaat puolet. Tunnit tarjoavat kokonaisvaltaista treeniä, joka kehittää kehonhallintaa, voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta – samalla kun nautitaan tanssin inspiroimasta liikkeestä. Harjoitukset painottuvat erityisesti keskivartalon lihasten vahvistamiseen, ryhdin parantamiseen ja tasapainon kehittämiseen.

Barré sopii kaikille, ikään tai kuntoon katsomatta! Olitpa sitten vasta-alkaja tai kokenut liikkuja, Barré-tunneilta löydät sopivasti haastetta ja iloa liikkumiseen. Erityisen hyvin se sopii niille, jotka haluavat löytää lempeän mutta tehokkaan tavan vahvistaa kehoaan.

Kaudella 2026-2027 uutuutena on myös perjantaiaamujen lempeä ja energisoiva Barré-tunti, josta saat hyvän startin viikonloppuusi!

Tanssillinen voimistelu

Tanssillinen voimistelu on monipuolinen hyvinvointia edistävä harrastus, joka sopii aivan kaikille. Virtaava liike yhdistettynä musiikkiin vie mennessään – tule rohkeasti mukaan! Tanssillisessa voimistelussa harjoitellaan voimistelun lajiliikkeitä: tasapainoja, vartalon liikkeitä ja hypähdyksiä. Tavoitteena on myös kasvattaa kuntoa yhdessä hauskaa pitäen.

Kaudella 2026-2027 SC Vantaalta löytyy kolme erilaista tanssillisen voimistelun ryhmää. Tanssillista voimistelua voit harrastaa seurassamme esiintyen, kilpaillen tai omaksi iloksi harrastaen. Alkeisryhmän lisäksi seurastamme löytyy esiintyvä ja kilpaileva ryhmä. Maanantaisin harjoitteleva tanssillisen voimistelun ryhmä luo kauden aikana koreografian, joka esitetään seuran näytöksessä kauden päätteeksi. Corsottaret – ryhmä kilpailee Gym for Life-tapahtumissa ja tanssillisen voimistelun harrastekilpasarjan kilpailuissa. Lue lisää tanssillisesta voimistelusta.

Kaudella 2026-2027 uutuutena on tanssillisen voimistelun alkeet -ryhmä, jossa pääset nauttimaan virtaavasta liikkeestä ilman aikaisempaa taustaa! Mikäli etsit itsellesi lempeää ja monipuolista tapaa innostua liikunnasta – tule mukaan!